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运动后可以喝紫阳县的茶叶解渴吗?

文章出处:茶叶 作者:陕西の小编 人气: 发表时间:2019-09-27 【

  夏季炎热,运动后流汗相较于其他季节会更加多,体内盐分和电解质的流失也会更加多,主要原因在于,夏季温热,运动会让身体在温暖的状态下,机能会有替身,弹跳,速度,柔韧性都会有提升。那么问题来了:剧烈运动后,可以喝紫阳富硒茶解渴吗?先卖个关子,来看看剧烈运动后,人体是怎样的状况?
 

运动后喝紫阳富硒茶
 

  剧烈运动后,人体大量出汗,身体缺水,大家都会觉得口干舌燥,这时候好想拿起茶水,举杯痛饮。但是剧烈运动后最好不要马上喝茶,特别是喝浓茶!这是为什么呢?

  原因一:茶有利尿功能,运动后体内水分大量流失

  咖啡因有一定的利尿和脱水作用,运动后身体本来就会出大量汗,丢失大量电解质,如果喝含有咖啡因的茶水等饮料会进一步加重体液的流失。咖啡因对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复。
 

夏季紫阳富硒茶
 

  原因二:运动后喝茶会加重心脏的负担

  剧烈运动后,我们都会有一个感受,那就是心脏跳动速度和频率高于寻常。摸摸胸口,就可感受到“噗通噗通”的跳动。

  因为刚结束运动时,心脏的负担比较重,心跳也比较快,而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质,这样会加重心脏的负担,使人不舒服,而且体质不好的可能会造成更严重的后果。
 

紫阳富硒茶园
 

  所以运动后最好不要喝茶水解渴,那么运动结束后喝什么呢?

  其实喝淡盐水最好了,不仅可以补给身体所需养分和盐分,还可以保持体内的正常代谢。

  所以,运动时不能喝紫阳富硒茶,可以在平时不忘多喝点紫阳富硒茶哦,紫阳富硒茶的功效和作用还是蛮多的哦。
 

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